Tra gli strenui sostenitori delle poche ore di sonno per non rubare tempo alla vita, dovrebbe serpeggiare almeno un momento di riflessione: un ulteriore studio sugli svantaggi del dormire poco pubblicato ieri da “Nature Communications” mostra come il rischio di demenza sarebbe più alto, dal 20 al 40%, nei dormitori brevi, la cui durata del sonno è inferiore o uguale a sei ore a notte a partire dai 50 anni, rispetto a chi ha notti “normali” di sonno di circa 7 ore . È stato osservato anche un aumento del 30% del rischio di demenza nelle persone di età compresa tra 50 e 70 anni che hanno costantemente una breve durata del sonno, indipendentemente dai loro possibili problemi cardiovascolari, metabolici o di salute mentale che sono fattori di rischio per la demenza. Questo studio ha coinvolto quasi 8.000 adulti britannici che sono stati seguiti per più di 25 anni.
Vedi anche:
Sonno ed emozioni. Intervista a Carolina Lombardi
Dormi che ti passa. Il sonno regola le emozioni
Mentre dormi il tuo corpo ti cura
Filed under: medicina del sonno, Sonno, sonno e salute | Tagged: Sonno e Alzheimer, Sonno e demenza, sonno e salute |
Neurobioblog # connessioni cervello mente corpo 
Rispondi