Se usi lo smartphone come sensore affettivo, rischi il malumore. Se non addirittura la depressione. Lo abbiamo già capito da noi che controllare ossessivamente lo smartphone non fa bene. Questa sensazione personale viene confermata e rafforzata dalla ricerca NotiMind (usare le notifiche e risposte Smartphone come sensori affettivi) della britannica Nottingham Trent University. Cosa significa “sensori affettivi” è presto detto. Fare dipendere le nostre emozioni, sia positive che negative, dal riscontro che abbiamo da messaggi e notifiche via smartphone (o genericamente online). Come se lo smartphone fosse appunto un termometro, un rilevatore, un sensore appunto, del nostro umore. Mentre invece è ciò che può cambiarcelo, alterarcelo, positivamente o negativamente, l’umore. Ora, se questa attività è ridotta e limitata, il rischio è minimo. Ma se tutto il giorno stiamo incollati allo smartphone le cose cambiano. E non in meglio. La ricerca condotta su più di mezzo milione di notifiche, ha rilevato che il 32% di esse avevano provocato emozioni negative, con gli utenti che riferivano di sentirsi ostili, sconvolti, nervosi, impauriti o vergognosi. Soprattutto se le notifiche arrivavano a gruppi, senza accompagnamento di emoji (le faccine che esprimono l’umore). Innescando un comportamento di risposte a raffica, considerato dagli autori di questo studio potenzialmente “distruttivo” per l’umore.
Sui grandi utilizzatori, come rileva la ricerca NotiMind “mentre i telefoni cellulari e le notifiche per cellulari hanno migliorato la comodità della nostra vita, il loro uso ossessivo può avere un impatto negativo sulla salute mentale e il benessere”. La nota confortante, se vogliamo, è che nel campione analizzato la maggior parte delle notifiche che causavano l’umore negativo erano legate al lavoro, mentre le notifiche sociali avevano più probabilità di rendere allegra la gente. In ogni caso, buona regola è: non fare diventare il nostro smartphone un sensore affettivo. Non è lui (anzi alle vecchia maniera per gli oggetti inanimati: esso) a doverci condizionare le emozioni e a determinare il nostro umore della giornata. Come dite? Sembra facile? Infatti. Se commenterete negativamente questo post, mi farete del male. E non ci dormirete la notte per il senso di colpa.
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Neurobioblog # connessioni cervello mente corpo 
Tutto e subito. Lo smartphone rende illusori i nostri rapporti, perché sembra tutto a portata di mano. Si danno ai figli i cellulari per potrei controllare, ma loro non rispondono. Molte relazioni nascono e si sviluppano attraverso i cellulari senza la mediazione di famiglie, fratelli curiosi, mamme impiccione. La sua vibrazione quando aspettiamo la telefonata è come il battito del cuore, un richiamo alla vita, il suo silenzio è l’inimmaginabile solitudine, lo spazio vuoto. Ogni tanto lo lascio a casa e mi accorgo di essere più serena perché volendo o volendo il cellulare mi mette in una costante attesa. prima c’era l’alibi di dirsi che se “lui2 o “lei” non telefonava era perché aveva sbagliato numero, oppure non eravamo in casa, oppure aveva trovato occupato…ora il cellulare ci precipita dal sogno alla devastante realtà. Se lui o lei non chiamano non ci sono scusanti, attenuanti, giustificazioni ed allora quell’aggeggio è l’altra persona e si può anche distruggere…..il cellulare ci diseduca ai tempi lenti della costruzione degli affetti.